Un pratica di yoga dolce per preparare il corpo alla meditazione. Per rilassare il corpo e calmare la mente.

Sempre con l'approccio Anukalana mettendo in pratica esercizi di respirazione ci avvicineremo alla meditazione in modo semplice e naturale. “Yoga Citta Vritti Nirodha” Patanjali Lo yoga è la sospensione delle agitazioni mentali Prenderemo consapevolezza delle sensazioni e dei processi corporei per poi passare alla consapevolezza interiore dei contenuti e degli stati mentali.

Richiedi Informazioni

Yoga SOFT e Rilassamento

Posizioni di rilassamento = Le isole di pace
Apertura – Radicamento – Equilibrio - Raccoglimento - Centratura
Una pratica molto dolce seguita da posizioni di rilassamento per il corpo e la mente.

Una pratica per riportare calma e pace interiore.

Andremo ad allungare e rilassare il corpo in maniera dolce e a lasciar andare liberamente la mente.
Dopo la pratica porteremo l'attenzione alla consapevolezza interiore e ci lasceremo andare ad un rilassamento profondo del corpo e della mente. Al giorno d'oggi con i ritmi sempre più frenetici è difficile fermarsi ma come per il giorno c' è la notte per ogni attività bisogna trovare il momento del riposo.