La fase Shiva (fase stabile)e la fase Shakti (fase dinamica) si susseguono a ritmo del nostro respiro Vinyasa può essere tradotto dal sanscrito e significa posizionare in modo speciale. Questo porta a concepire il Vinyasa come un modo di eseguire le posizioni in sequenza e a ritmo con il proprio respiro. Movimento continuo e sincronizzato con il espiro. Movimento e respiro sono uniti in modo che l'uno sostiene l'altro. E' una pratica intensa ma rilassata.